新年度R4年4月　ストレスマネジメント・セルフケア講座(オンライン）のご案内開始しました

2022年3月18日

この度、新年度を皆様にとってより良いものとするために、ストレスマネジメント・セルフケア講座を企画しました。

誰にでも変化が訪れる新年度4月だからこそ、ストレスマネジメント、セルフケアを学び、自分をしっかり振返る時間を作ります。

新年度の行動計画を楽しく考え、自分らしいＷｅｌｌ－ｂｅｉｎｇを目指しましょう。

【対象者】対人援助を仕事にしている方、ストレスマネジメントに興味のある方、

精神・発達障害当事者の方、在職のメンタル不調の方、等

【定員】各クラス、日程5名（先着順）

安心して参加できるように、あえて細かく対象別にクラスを作りました。

【クラス】 ご自身に一番合うと思うクラスにご参加ください。

①対人援助支援者向けクラス（初級・中級）

②一般向けクラス（ストレス・マネジメント、セルフケアに興味のある方ならどなたでも）

③精神障害・発達障害当事者向けクラス

④在職中のメンタル不調の方、精神障害・発達障害者当事者向けクラス

【方法】　Zoom　（オンライン会議システム）

参加者同士で話す時間は、画面オン（顔出し・マスク可）でお願いします。

Zoom参加時のお名前はニックネーム等でOKです

【内容】ストレスマネジメントの基礎と、自身のセルフケアについて

新年度の自身の様々な役割を再確認し、快適なバランスを見つける。

テキストは共通ですが、参加クラスにより、講師のコメントや深め方に違いがあります。

参加者同士のワークあり。少人数でのオンライン開催ですので、ゆるっと気軽な雰囲気です。

【講師】認定NPO法人Switch　常務理事　小野彩香

資格等：精神保健福祉士、社会福祉士、職場適応援助者、ストレスチェック実施者

公益財団法人日本精神保健福祉士協会認定スーパーバイザー

【費用】　１回　１０００円（税込み）

【支払方法】　銀行振込（七十七銀行、ゆうちょ銀行）、クレジットカード決済のみ

振込手数料については、ご負担をお願いします。

【申込方法】　下記講座日程一覧の希望クラスのURLフォームより、申し込みください。

先着順となりますことご了承下さい。

申込到着後、3営業日以内に受付メールを送ります。

受付メールに入金方法の詳細等を記します。

入金確認が取れ次第、予約は完了となります。

【講座日程一覧】　※申込情報4/８更新

①対人援助支援者向け「支援者のためのストレスマネジメント・セルフケア」
■初級（初めてストレスマネジメントを学ぶ方）
■中級（ストレスマネジメントを学んだことがある方）

初級　平日午後クラス 　　4/12（火） 16：00－17：15
初級　平日夜クラス 　　　4/12（火） 18：30－19：45
初級　土曜午後クラス　　 4/16（土） 13：00－14：15　→残1

中級　平日午後クラス　　 4/20（火） 16：00－17：15
中級　平日夜クラス 　　　4/26（火） 18：30－19：45
中級　土曜午後クラス　　 4/16（土） 15：00－16：15 　
↓↓支援者クラス　お申し込みはこちらから↓↓

https://forms.gle/JtWy9ihG85pX5vVb6

②一般向けストレスマネジメント、セルフケア講座
講座名「みんなでストレスマネジメント,セルフケアを学ぼう」
初級　平日午前クラス　　 4/8（金） 　10：30－11：45　申込終了！
初級　平日午後クラス　　 4/19（火）　13：30－14：45
初級　土曜午前クラス　　 4/16（土）　10：30－11：45
↓↓一般向けクラス　お申し込みはこちらから↓↓

https://forms.gle/C3nR5KkdDGhRhN5a8

③精神障害・発達障害当事者向け
「精神障害・発達障害当事者のためのストレスマネジメント、セルフケア」　
初級　平日午前クラス 　　4/13（水） 10：30－11：45　申込終了！
初級　平日午後クラス 　　4/11（月） 15：30－16：45
↓↓精神障害・発達障害当事者向けクラス　お申し込みはこちらから↓↓

https://forms.gle/fr4J75wdTLUpbn6G7

④在職中のメンタル不調の方、精神・発達障害当事者向け
「在職中のメンタル不調の方、精神・発達障害当事者のためのストレスマネジメント、セルフケア」　
初級　平日夜クラス　　　 4/13（水）　18：30－19：45　申込終了！
初級　土曜午後クラス 　　4/23（土） 13：00－14：15 申込終了！

皆様にお目にかかれること楽しみにしております！